Ruhiger Strick- und Atemrhythmus

Stricken kann ein meditativer Akt sein — ein Rhythmus zwischen den Händen, der sich wiederholt, seine eigene Ruhe findet und einen ruhigen Raum für Präsenz schafft. In diesem Workshop untersuchen wir den Zusammenhang zwischen dem Rhythmus des Strickens und dem Rhythmus des Atmens.

Wir wechseln zwischen Stricksequenzen und einfachen Atemübungen ab, bei denen wir die Masken und das Atmen aufeinander abstimmen lassen. Sie werden angeleitet, den Körperrhythmus Ihrer Strickwaren zur Unterstützung Ihrer Atmung zu nutzen — und durch den Atem Ihrer Konzentration, Ihrer Kreativität und Ihrer Ruhe neues Leben einhauchen zu lassen.

Das Ziel ist nicht, aufzutreten, sondern zu entdecken, wie die ruhige Wiederholung der Handbewegung Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen kann — ein Atemloch für den Schöpfer, der inmitten des Rhythmus zur Ruhe kommen möchte.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die:

• Lassen Sie den Strickrhythmus zu, um einen ruhigen Atemzug zu unterstützen

• Verwenden Sie Strickwaren als Mittel zur Beruhigung und Präsenz

• Erlerne einfache Atemtechniken für den Alltag

• Erlebe, wie der Rhythmus der Hand das Nervensystem regulieren kann

• Schaffung eines Pausenraums ohne Leistungsanforderungen

• Kreativität und Selbstfürsorge in einer Praxis vereinen

Der Kurs richtet sich an alle, die stricken und Stricken als Mittel zur Ruhe, Kontemplation und Selbstpflege nutzen möchten — egal, ob Sie Erfahrung mit Atemtraining haben oder nicht. Alles was es dazu braucht ist der Wunsch, deine Strickwaren auf eine neue Art kennenzulernen und in dem präsent zu sein, was deine Hände bereits können.

Unterwegs werden Kaffee und Kuchen serviert.

**Über den Pädagogen: **

Kristín Brynja wurde in Island geboren und ist dort aufgewachsen, lebt aber jetzt in Dänemark. Seit 2013 stellt sie unter dem Namen Einrúm ihre eigenen Garne aus Wolle und Seide her. Die Mineralien der isländischen Natur sind eine wichtige Inspirationsquelle für die Farben der Garne. Kristín schloss ihr Studium als Innenarchitektin an der Danish School of Design und als Architektin an der Royal Academy of Fine Arts in Kopenhagen ab, was sich oft in ihrem Designprozess widerspiegelt. Moderner nordischer Minimalismus und durchdachte Details sind die Markenzeichen ihres Ausdrucks.